Prinzipien des Qigong und Tai Chi

9) Unten und oben des Körpers verbinden

Wir üben das „Stoßen“.

Die Hüfte, der Taillenbereich verbindet beide Körperhälften zu einer Einheit ähnlich einem Baum, der ja auch eine Einheit darstellt aus seinen Teilen in der Erde und über der Erde. Im Endpunkt jeder Figur sollen oben und unten zugleich ankommen. Die untere Hälfte wird dabei als schwer und solide empfunden - die obere Hälfte hingegen als leicht. Der Taillenbereich als verbindende Mitte soll stets locker und beweglich sein.

Dies ist wichtig beim Push Hands und für Fajin (s. Sektion Taijiquan Dachverband: Taijiquan Dachverband

Prinzipien des Qigong und Tai Chi

Es müssen also die obere und die untere Körperhälfte koordiniert werden. Anfänger begehen oft den Fehler, dass sie zwar die Arme langsam und gleichmäßig bewegen, aber bei den Schritten abrupte oder schnellere Bewegungen ausführen. Dies macht jedoch die geforderte Ganzkörperbewegung unmöglich. Hier spielt die Hüfte als Bindeglied, als Verzapfung sozusagen eine wichtige Rolle – sie verbindet die beiden Körperhälften zu einer Ganzheit. Die Wurzel der Bewegung liegt in den Füßen. Sie soll über die Hüfte und die Wirbelsäule bis in die Arme und Hände geleitet werden.

Man sagt: Gutes Tai Chi zeigt sich in den Händen!

Sechs Harmonien"